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Fasten leicht gemacht
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Fasten ist eine bei vielen Leiden bewährte Heilmethode. Der Körper verbraucht dabei keine Energie für Verdauung und Stoffwechsel und kann sich ganz auf Reparieren, Reinigen und Genesen konzentrieren. Wer schon einmal gefastet hat, weiß: Nach einer Fastenkur fühlt man sich frisch und energiegeladen, ist gut gelaunt und voller Tatendrang. Damit auch Einsteiger keine Berührungsängste mit dem Fasten haben müssen, präsentiert die erfahrene Ernährungsexpertin und Gesundheitscoachin Barbara Simonsohn detaillierte Programme für verschieden lange Fastenkuren, gibt Tipps zu begleitenden Bewegungs- und Entspannungsmöglichkeiten und zum sanften Fastenbrechen. Eine ganzheitliche Erfahrung, auf die man nicht mehr verzichten möchte!
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