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Das Geheimnis der Hundertjährigen von Sardinien
Nemčina
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In ihrem sehr erfolgreichen Buch So werden Sie 100 Jahre erkundete Ulla Rahn-Huber das Geheimnis, warum in dem japanischen Archipel Okinawa so viele Menschen ?ber 100 Jahre alt werden und dabei kerngesund und topfit bleiben. Doch auch hier in Europa gibt es einen Hotspot der Langlebigkeit, eine sogenannte Blaue Zone, in der mehr als doppelt so viele Hundertj?hrige leben wie im weltweiten Durchschnitt - und zwar Sardinien. Auf der Suche nach dem Geheimnis der Langlebigkeit der Sarden hat Ulla Rahn-Huber die Insel besucht und zahlreiche 100-J?hrige getroffen und interviewt, ebenso wie viele ?rtliche Wissenschaftler, die sich mit diesem Ph?nomen besch?ftigen. Dabei konnte sie f?nf S?ulen identifizieren, die Grund f?r die Langlebigkeit der Sarden sind und die auch wir f?r uns nutzen k?nnen:???Ern?hrung???Lebenseinstellung???Lebensrhythmus???Familie???Spiritualit?t??Wie genau sich diese Faktoren auf das Alter auswirken und wie wir sie auch in unserem Leben konkret umsetzen k?nnen, erkl?rt Ulla Rahn-Huber in ihrem neuen Buch. Damit auch wir uralt werden und dabei kerngesund bleiben wie die Menschen auf Sardinien.
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