Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии

Устали от бессмысленных диет? Постоянно страдаете в спортзале, но вес никуда не уходит? Вините себя за каждую съеденную шоколадку, но не можете от нее отказаться? Женщинам особенно сложно держать себя в форме - стоит порадовать себя пончиком, и бока снова возвращаются. Доктор Пельц поможет сдвинуться с мертвой точки и полностью перезагрузит ваш организм с помощью 30-дневной программы и 6 режимов голодания, которые каждая читательница сможет "настроить" с учетом индивидуальных особенностей своего тела. Доктор Минди Пельц - всемирно известный эксперт по женскому здоровью, автор бестселлеров и блогер. Она вернула стройность и красоту тысячам девушек. Вы сможете: * контролировать пищевые привычки и побеждать тягу к сладостям; * понимать свой менструальный цикл и гормональные изменения; * питаться в соответствии с потребностями вашего тела; * запускать естественные механизмы похудения и восстановления организма; * бороться с чувством голода и безопасно выходить их режима голодания; * выбирать диеты при бесплодии, диабете, аутоиммунных заболеваниях и др. "Голодание - это невероятный инструмент для долголетия и исцеления. Благодаря этой книге у женщин наконец-то появилось руководство, разработанное специально для их уникальных гормональных потребностей". - Джон Грей, автор бестселлера по версии New York Times "Мужчины с Марса, женщины с Венеры".