Hogyan vásároljunk
Kézbesítés
Vásárlási tanácsadó
Mindfulness and Acceptance Workbook for Social Anxiety and Shyness
Angol
57 b
30 nap a termék visszaküldésére
A vásárlók ilyet vásároltak
/
Puha kötésű
25.22
€
People with shyness or social anxiety tend to avoid social situations and may have trouble connecting with others due to their extreme fear of humiliation, rejection, and judgment. The authors' acceptance and commitment therapy (ACT) program, identified as the best tool for overcoming shyness, has become available to the public for the first time in this book, and has proven to be highly effective. In the first section, readers confront the fundamental symptoms of social anxiety; performance fears, and test anxiety for example. Then, readers learn psychological flexibility to improve their ability to accept the feelings, thoughts, and behaviour that may arise as they learn to work past their anxiety. The book also includes a companion CD featuring additional guided mindfulness exercises and worksheets.
Információ a könyvről
Angol
Ajándékozza oda ezt a könyvet még ma
Nagyon egyszerű
1 Tegye a kosárba könyvet, és válassza ki a kiszállítás ajándékként opciót 2 Rögtön küldjük Önnek az utalványt 3 A könyv megérkezik a megajándékozott címéreEzt is ajánljuk
/
Kemény kötésű
57.33
€
/
Puha kötésű
14.65
€