El entrenamiento del triatleta

Matt Dixon entrena a campeones de triatlón. Durante los últimos cincoa?os, los deportistas purplepatch han participado o subido al podio en más de 150 campeonatos Ironman« y Ironman 70.3«, así que son laprueba evidente de que sabe lo que se hace. Pero estos profesionalesno entrenan de acuerdo con los métodos convencionales. En Elentrenamiento del triatleta, Dixon acaba con los mitos que rodean altriatlón y explica con todo lujo de detalles cuál es la mejor forma de enfrentarse al deporte de nadar-pedalear-correr. Su programa deentrenamiento progresivo se basa en la creencia de que el rendimientose apoya en cuatro pilares igualmente importantes: entrenamiento,recuperación, nutrición y fuerza. Cuando uno de estos pilares no sedesarrolla lo suficiente, los deportistas no muestran todo supotencial. El entrenamiento del triatleta empieza con una exhaustivaautoevaluación para identificar los desequilibrios que amenazan elrendimiento y, a continuación, ofrece las herramientas necesarias para que pueda dar el máximo. Este libro revolucionario le ayudará aimplementar el programa y a mejorar purplepatch y a mejorar surendimiento a?o tras a?o. MATT DIXON, licenciado en ciencias, esfisiólogo del ejercicio, antiguo triatleta y entrenador de élite. Esfundador y presidente del programa, una empresa de purplepatchfitnessy entrenamiento que atiende a triatletas y entusiastas de laresistencia de todos las categorías, desde profesionales de alto nivel a novatos.