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LA PREPARACIÓN FÍSICA PARA EL JUDO
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Sesiones específicas para entrenar judoTodo judoca que quiera progresar debería realizar una buenapreparación física, tanto preventiva como para el rendimiento, sobretodo mediante ejercicios que deben ser específicos o, incluso estarintegrados en su entrenamiento habitual. Este libro es el fruto demuchos años de trabajo y experiencia como judoca de su autor. Este, de forma didáctica y clara, explica las técnicas de preparación física y la forma de integrarlas en el entrenamiento.Trata todos los aspectos fundamentales: fortalecimiento muscularespecífico, planificación, resistencia específica y, prevención yrecuperación. Es una obra de referencia en el mundo del judo y losdeportes de combate, escrita por un especialista en la materia, con la participación de atletas de talla mundial. Incluye numerososejercicios y pruebas con y sin material adicional. Una lecturaaccesible tanto para el practicante debutante como para el cinturónnegro con experiencia que utiliza muchas situaciones que se dan en los entrenamientos.
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