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La alimentación que cuida tu memoria
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Unas medidas tan sencillas como comer correctamente, dormirlas horas suficientes, reducir el estrés, no fumar, minimizarla ingesta de alcohol, tomar suplementos nutricionales,hacer ejercicio y mantener el cerebro activo pueden contribuira prevenir el deterioro de la memoria.Una de las cosas más importantes que puedes hacer para cuidartu cerebro es consumir una dieta saludable y equilibrada,la cual puede tener un profundo efecto sobre tu funcióncognitiva y tu memoria. Judi y Shari, las autoras de este libro,demuestran que existe una relación potente entre un excelenteestado de salud y unos hábitos dietéticos nutritivos. EnLa alimentación que cuida tu memoria nos ofrecen una valiosacolección de recetas que se centran en alimentos beneficiosospara el cerebro y la salud en términos generales, basándosesiempre en los últimos estudios sobre la salud cerebral.
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