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Die Maximalkraft als entscheidende Größe im fußballbezogenen Sprint?
German
149 b
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"Fußball ist unser Leben"...und das wird immer §schneller. Besonders die Spielsportarten zeigen einen §deutlichen Trend zunehmender §Bewegungsgeschwindigkeiten. Schnelle Aktionen mit §besonders aber ohne Ball sind elementar und meistens §Spielentscheidend. §Wie kann man diesem Trend weiter gerecht werden?§Welche Trainingsmethode erweist sich diesbezüglich §als besonders §effektiv - auch im Hinblick auf eine gezielte §Verletzungsprophylaxe?§Die Autorin gibt einführend einen Überblick über das §Anforderungsprofil bestimmter sportlicher Bewegungen §und stellt die Grundlagen der Schnelligkeit und der §Kraft sowie deren Trainierbarkeit dar. Darauf §aufbauend entwickelt sie ein systematisches §Krafttrainingsprogramm und analysiert dessen §Auswirkungen auf die Sprint- und Sprungleistung von §Fußballspielerinnen. Letztlich gibt sie einen §weiterführenden Ausblick für die fußballspezifische §Trainingspraxis.§Das Buch richtet sich an Sport- und §Trainingswissenschaftler, an Fußball-Trainer und alle §sportlichen Übungsleiter.
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